儿童拓展的挑战项目通常以分组挑战的形式开展对于孩子的集体协作性有一定要求,令每一个孩子全力以赴施展自己潜能突破挑战为集体争取荣誉,同时从集体活动中获得信心,在集体中彰显个性。此外拓展挑战还可以提高孩子观察力,研究表明儿童对一切事物都具有相当程度的好奇心,在拓展项目中尝试通过自己的方式克服障碍能够锻炼孩子的观察思考能力。
蹦床比较适合低年龄段的小朋友作为拓展训练项目,不论是地面蹦床还是空中绳网蹦床,可玩性都是较高的,由于他们精力不易集中,天性好动使然,这对于低年龄儿童来说有较好的效果,能够使其在玩乐中锻炼身体、释放活力,适当的跑跳活动是有利于儿童身心健康成长的。
3-6岁的孩子可以在户外参与的拓展训练难度强度不能太高,一般性的体能训练就能很好的达到目的。体能训练主要是指人体各个器官所具备的能力,在身体素质方面包括:速度,力量,敏捷,柔韧,协调,耐力等等,另外还有跑、跳、走、投掷等运动技能。每个时期的幼儿体能发展是不同,我们要根据不同时期的特点,帮助幼儿进行训练。
4岁左右的幼儿
身体动作比之前协调了,好动,活泼是这个时期的特点。在上下楼的时候,很多孩子还只会一只脚一只脚的前进,这个时候家长要锻炼孩子的分开协作能力,要鼓励孩子模仿大人的上下楼的运动。对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服,子等等,自己立的完成生活中的部分活动,他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩,多走路和跑步,增强孩子的体质,另外户外乐园的小童区有包括像沙地游乐、组合滑梯这样的综合项目。
5-6岁的幼儿
这个年龄段的孩子在细节和协调能力都没有问题后,他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的跑步速度训练和集体活动,增加孩子的活动能力、体能锻炼,培养团队协作能力。
幼儿在体能训练的时候,只要是促进姿势与动作的发展与成熟,这就要求家长在对幼儿进行体能训练不能操之过急,要待幼儿身体基础抗重力肌肉群建立之后才能循序渐进的开始。此阶段类似绳网攀爬、蹦床都比较适合它们去体验。